jem nie jem

ja jadłem 5-6 dziennie na sniadanieb i mi nic n ie było teraz mi sie przejadły i jem placki z białego sera jajek białka i płatkow owsianych dobre pozywne i sie nie nudza szybko

Nie mam określonego planu ćwiczeń, po prostu jem mniej, zdrowiej i biegam, podnoszę hantle itd. W takim razie zacznij od ułożenia rozpiski treningu w odpowiednim dziale a tutaj poczytaj o podstawowych zasadach żywieniowych i postaraj się ułożyć rozpiskę wg określonego celu.

co rozumiesz przez "na dole jest niejadalna"? ja akurat bardzo rzadko jem tuńczyka z puszki, ale znam kogos kto je niemal codziennie i na nic nie narzekał

ja jem tuńczyka średnio puszkę na dwa tygodnie i nie zauważyłem niczego podobnego, kupuję zawsze w sosie własnym z różnych firm od Lisnera i Superfisha do tych z Biedry i Lidla :)

jem na twadro juz chyba z rok i nic sie nie dzieje ...

Ja jem 5 codziennie i żadnego zła jeszcze nie zauważyłem.

Jest dobrze nie jestem głodny jem 4 posiłki wszystko jest Ok z dieta myśle ale waga stoi niewiem A ile masz wzrostu, ile lat? Ile masz treningów w tygodniu?

ja obecnie wcinam wlasciwie jedynie te, czasem sobie sprobuje czegos innego dla urozmaicenia...aaale sporadycznie. jem ciasteczkowy i pinacolade, pare dni temu skonczylem czeko-wisnia(aromat jak czekoladki z likierem i wisnia), calkiem spoko smaki, duzo do wyboru wiec sie nie nudza, dobra rozpuszczalnosc.pzdr

slodzik jest w prochu- jak cukier, albo w pastylkach. kup w proszku i nie ma problemu zeby dosypać, choc mimo wszystko sugeruje przyzwyczaić sie do samego twarogu (swoja drogą- ja uwielbiam twaróg, mimo ze jem rzadko) ze zdrowym tłuszczem

trenuje od ok 4 lat ale z pewnymi przerwami. Jezeli chodzi o diete to staram sie dobrze odrzywiac jednak to trudne bo jem na stolowce,ale dokupuje sobie jakies jogurty itp. Jesli podajecie co mam kupic to poprosze tez o producenta bo od jakiegos czasu nie jestem w temacie.

Co do utraty apetytu w czasie choroby też go odczułem, ale świadom byłem bilansu kalorycznego jaki trzeba dostarczyć więc jadłem nawet jak nie mogłem, a po chorobie jem jeszcze więcej :D

ale o to chodzi ze ja juz kupilem hmb 300 tabletek i jem juz je 5 dzien i chcialbym cos do niego dolozyc na sile i wlasnie nie wiem co??

jem obiadki u mamy ;] unikam jedzenia sztucznych rzeczy ogólnie dobrze się odżywiam. Z suplementów nic nie jadłem.

Witam, powinienem w diecie jeść 3000kcal a jem 2980. Muszę za wszelką cenę dobić te 20kcal czy mogę tak zostawić? jezeli to nie prowokacja to tak, mozesz zostawic te 2980.

Cutting Edge jesteś led-owym suplementem diety jeżeli chodzi o spalacze tłuszczu, bardziej jest on takim politykiem niż typowym termogenik jem dlatego też jego suplementacja może przebiegać dość dość długo. W składzie nie ma nic z czym organizm będzie miał problemy w przyszłości będzie się na coś uodparnia o czy będziesz się po prostu źle czuch. [...]

"Żelatyna ma bardzo dużo białka" ? to ja od dzisiaj jem kilogram galaretki dziennie żelatyna nie ma białka..

Ogolem stosuje diete na mase. Lecz jest w niej troche malo owocow i warzyw, bo po prostu srednio za nimi przepadam. Ryby jem, ale to tez nie czesto ... czyli Omega 3 bedzie tutaj bardzo dobrym zakupem ?

"siemka zaczolem cykla drugie w moim zyciu od tygodnie jem 30ed stanbaolu " Żeby ni epowiedzieć coś wyjkątkowo nie ładnego, powiem tyle: puknij się ! 30mg wina ed już przy 2giej w życiu kuracji ?? Gdzie twój rozsądek?

Ja jem zawsze do strzała i na noc z posiłkiem ;) wygodniej bo nie zapominasz bo jest jedno przy drugim ;)

Po sparingach sypiam fatalnie. Bcaa jem mysle wystarczając do tego l+glutamine + witaminy. Nie wiem tylko do tego jaka dieta. Czy jesć po drugim treningu, który kończę ok 22. czy mzoe wystarczy sama odzywka białkowa. Czy ograniczyć maksymalnie węglowodany. Itd